早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。
地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。
タイトル表記の〈むずむず脚症候群〉ってご存知でしょうか。
〈下肢静止不能症候群〉とか〈レストレスレッグス症候群〉とも呼ばれる、脚の内部にむずむず感・痛み・痒みなどの不快な症状が現れる病気です。
特に夜間に寝ようとすると症状が現れて、何とも言い難いその不快感から不眠になったりします。
自分は10年くらい前からたまにこの症状が現れるようになってしまったのですが、症状は軽度で脚を屈伸すると治る感じでした。
ところが三日前の夜にこの症状が現れた際には全然治らず、その不快感から一晩中立ったり座ったり部屋の中をウロウロしたりして不眠に陥りました。
眠いのに眠れないと云う悪夢。。
夜が明ける頃やっと一時間眠れた程度。
原因不明なことが多い病気のようですが、脳内のドーパミン（今はドパミンと表記しますね）とかが関係しているらしく神経内科や心療内科・精神科が受診先になるみたいです。
翌朝フラフラ状態で予約なしでも受診できる脳神経クリニックに。
そのクリニックでは十分な検査や適切な処置は専門外なので提供出来ないとのことで睡眠導入剤だけ処方されました（根本的な解決になりませんねぇ・・）。
その日の夜は睡眠導入剤のおかげでよく眠れました。
昨日は仕事でしたが昼間はむずむず感は気にならない感じで、夜は睡眠導入剤なしで眠れました。
酷い症状が一過性のものであれば良いのですが、継続するようだと専門医で本格的に治療が必要になるかと・・・
食生活も関係するらしく、
・鉄分を十分に摂取すること
・アルコール、カフェインを控えること
・アイスクリームを控えること（なんで？）
などで症状が改善するとの話も。
鉄分はドパミンの生成に必要な物質なので鉄分補給で症状があっさり改善されるケースも多いみたいです。
しかし、アルコール・カフェイン・アイスの規制はハードだなw
ネットを見るとけっこうこの病で苦しんでいる人が多くて共感します。。
地味にかなりつらいので・・・
＊上記は個人的所感です。必ず専門医にご相談ください。
では、また。
