2022年4月からセミリタイア（無職）生活をしている私です。
10日ほど前に右臀部から太腿裏にかけて坐骨神経痛と思われる痛みが発生してしまいました。
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自宅でなんとか痛みを緩和できないかなと思いネット検索すると、添付のYouTube動画にたどり着きました↓
簡単なストレッチで坐骨神経痛を緩和できると云う内容なのですが、やってみたらけっこう痛みが取れちゃいましたw
「坐骨神経痛」「ストレッチ」で検索すると整体師さんがUPしている動画がいくつも出て来ますので、自分に合いそうなものを試しています。
痛みが軽度なものだったのでストレッチで改善できたのでしょう。
でも、ストレッチって重要なんですね。
野球選手のイチロー氏がトレーニング時に入念にやっていたのを思い出しましたww
無料で情報が得られる良い時代です。
痛みがなくなると忘れてしまうので、習慣化することが大切ですな。。
では、また。
