早期退職してセミリタイア生活に入り自炊を始めました。
健康診断の結果で血圧・血糖・脂質に問題ありとなりましたので、少しでも改善できればとバランス良い食事を心がけてます。
昨晩の夕食はこんな感じ↓
玄米食を継続してます。
お味噌汁は減塩のもの。
豚肉を少しのお醤油と豆板醤で焼きました。
トマトは毎日のマスト。
ほうれん草の胡麻和えとカボチャ煮はスーパーのお惣菜ですww
フルーツもマストで。
バランスはまぁ良いかと。量多いかな。。
全部自分で作れるようになったらスゴいな。。
ご馳走様でした。
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