早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。
地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。
昨年12月から高血圧の薬を服用し始めたのを機にゆるやかなダイエットを意識して本年5月末時点で77kg→70kgの7kg減量に成功しました。
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その後本年6月から仕事を開始したことにより生活パターンが変わることで体重がどうなるか懸念していたところ、70kg→74kgと4kgのリバウンド・・・
仕事を開始して多少外食や仕事帰りの飲み会が増えた感はありますが、それが体重増の決定的な原因とは思えません。
原因は日常生活での間食がやっぱり増えちゃってることかと。
禁止していたスナック菓子や炭酸飲料はなし崩し的に解禁してますし、特売のドーナツをドカ食いしたり、和菓子なら大丈夫だろうと云う謎の独自理論に基づいてあんこ系お菓子をパクパク食べたり・・・思い当たること多数。。
BMIは普通体重の範囲にいますけど油断するとヤバいす。
高血圧の診察と同時に血糖値も診てもらっているのですが、先日の検査ではHbA1cと云う数値がちょい高めになってしまい掛かり付け医からは「食べ過ぎてるでしょ」と注意されました。
間食を減らせばまた体重は減ると思いますので気を付けたいと思います。
では、また。
