今年4月にセミリタイア生活に突入してから初めての健康診断を先週受けたところ、血圧が基準値を大幅に超えていました。。 関連過去記事↓ とりあえず自助努力で改善しようと思い、以下のことをやり始めました。 ・朝晩の血圧測定と記録 基本的なことですね。 …